Löpning i sommarvärme
På sommaren kommer det bli varma löparpass. Att anpassa löpningen efter värmen är avgörande för att både orka och må bra.
Läs mer >Enkla hemmaövningar för löpstyrka
Stark kropp ger effektivare löpning. Du behöver inget gym – bara din egen kroppsvikt och lite vilja. Det här programmet förbättrar styrka, stabilitet och förebygger skador.
Läs mer >Vad är pronation och varför är det viktigt för löpare?
Du har säkert hört ordet "pronation" om du någon gång har köpt löparskor eller pratat med andra löpare. Men vad betyder det egentligen? Och varför spelar det så stor roll för din löpning? I den här artikeln reder vi ut begreppet, förklarar varför det är viktigt och hjälper dig förstå hur din egen pronation påverkar ditt val av löparskor.
Läs mer >Hur väljer man rätt löparskor?
Att hitta rätt löparskor är en av de viktigaste investeringarna du kan göra som löpare. Oavsett om du springer ett par gånger i veckan eller tränar inför ett maraton, påverkar skorna hur du springer, hur du återhämtar dig och risken för skador. Men vad ska du egentligen tänka på? I denna guide går vi igenom allt du behöver veta.
Läs mer >Funderar du på att investera i en löparklocka?
En löparklocka är inget måste – men ett riktigt bra verktyg för dig som vill få koll på träningen, följa din utveckling och bli motiverad längs vägen. Vad ska man tänka på innan man köper?
Läs mer >